Diş Sıkma (Bruksizm)

Gündüz veya gece fark etmeksizin diş sıkmak, çene eklemini zorlar ve diş yapısını olumsuz etkiler. Diş Sıkma (Bruksizm) Tedavisi zaman içinde hem dişlerde kalıcı aşınmalara hem de çene problemlerine yol açar. Bu alışkanlığı erken dönemde fark eden kişiler, uygun tedaviyle diş sıkmayı durdurmak mümkündür. Sonuç olarak çiğneme konforu yükselir ve diş sağlığı uzun vadede korunur.

Diş Sıkma Bruksizm Nedir?

Bruksizm, kişinin istemsiz şekilde dişlerini sıkması veya gıcırdatmasıdır. Bu davranış, çoğunlukla uyku sırasında gerçekleşir. Fakat bazı bireyler stresli durumlar sırasında gündüz de aynı alışkanlığı gösterir. Süreç fark edilmeden ilerlediğinde, dişlerde ve çene kaslarında ciddi etkiler yaratır. Bu yüzden belirtileri erken fark etmek önem taşır.

Diş Sıkmanın Belirtileri Nelerdir?

Sabah çene yorgunluğu ile uyanıyorsan, diş sıkma alışkanlığın olabilir. Diş yüzeyinde oluşan aşınmalar, mine kaybı ve çatlamalar da uyarı sinyallerindendir. Uykuda fark edilen diş gıcırdatma sesi ise çevrendekiler tarafından kolayca duyulur. Ayrıca baş ağrısı, boyun ağrısı ve ağız açma zorluğu da diğer yaygın belirtiler arasında yer alır.

Diş Sıkmanın Nedenleri Nelerdir?

Stres ve kaygı düzeyi yükseldiğinde, vücut bu gerginliği çene kaslarına yansıtır. Uyku kalitesini bozan faktörler, bruksizmi daha sık tetikler. Dişlerin doğru şekilde kapanmaması da ağız içi dengeleri bozar. Bunun yanında, bazı ilaçların yan etkileri ve kafein, alkol gibi maddelerin yoğun tüketimi de bu sorunu güçlendirir.

Diş Sıkma Bruksizm Tedavisi Nasıl Uygulanır?

Tedaviye başlamadan önce ayrıntılı bir değerlendirme yapılır. Diş hekimi, çene yapısına ve diş yüzeyine göre en uygun yöntemi önerir. Şu tedavi seçenekleri öne çıkar:

• Gece plağı kullanımı: Dişlerin birbirine zarar vermesini önler.

• Stresle başa çıkma yolları: Meditasyon, nefes egzersizleri veya psikolojik destek önerilir.

• Botoks enjeksiyonu: Çene kaslarını gevşetir ve sıkma hareketini azaltır.

• Fizik tedavi desteği: Kasların rahatlamasına katkı sağlar.

• Ortodontik düzeltmeler: Kapanış sorunlarını çözerek kas yükünü azaltır.

Uygulanan yöntem ne olursa olsun, düzenli takip başarı oranını artırır.

Diş Sıkma Bruksizm Önlemek İçin

Basit ama etkili önlemler, bruksizm alışkanlığını hafifletir. Örneğin; uyumadan önce telefon ekranından uzak durmak, gevşeme egzersizlerine zaman ayırmak, kafein tüketimini azaltmak ve gün içinde çeneni sıkmadığını fark etmek bu önlemlerin başında gelir. Ayrıca gece plağını düzenli şekilde kullanmak koruyucu etki sağlar.

Sonuç

Bruksizm, sessiz ilerleyen ancak ciddi zararlar doğurabilen bir alışkanlıktır. Bilinçli yaklaşım ve zamanında müdahale, bu sorunun etkilerini büyük ölçüde azaltır. Daha sağlıklı bir çene yapısı ve kalıcı bir gülümseme için adım atmak senin elinde.

Ek Okuma Önerileri

• Bulut, A. C., & Saadet, A. T. S. Ü. (2012). Bruksizm Tanı ve Tedavisinde Güncel Yaklaşımlar. Kırıkkale Üniversitesi Tıp Fakültesi Dergisi, 14(1), 20-25.

• Aydın, G., Keleş, I., Zöğ, G., & Orkun, S. (2004). Diş sıkma alışkanlığı temporomandibular rahatsızlığı olan hastalarda semptom ve bulguları ne yönde etkiliyor?. The Turkish Journal of Ear Nose and Throat, 13(1), 19-24.

• Özgür, M. E., Arifağaoğlu, Ö., & Karabekmez, D. (2019). Bruksizm teşhis ve tedavisi üzerine güncel yaklaşımlar: Derleme. Turkish Journal of Clinics and Laboratory, 10(2), 251-258.

Daha çok Bilgi için Dental Notlarımızı paylaştığımız blogumuz olan DentNot’ u ziyaret edebilirsiniz.